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Décembre 2022

08Dec18 h 00 min21 h 00 minRendez-vous Bien-être Découvrez des pratiques douces étonnantes : aquayoga, voyage sonore mais aussi yoga et sophrologie... pour agrémenter votre accès spa.

Réservez votre séance

Votre Rendez-vous Bien-être : 39 €

• Une séance avec un coach, en petit groupe (voir programme ci-dessous)
• 3h d’accès à l’espace Bien-Être (temps de la séance inclus)

Sur réservation – nombre de places limitées
Si le minimum de 4 participants n’est pas atteint, la séance sera reportée.

Votre bien-être nous inspire ! La nature autour du Château, offrent un écrin idéal pour vous proposer un programme de séances collectives relaxantes. Laissez-vous guider par nos coachs bien-être et détendez-vous au →Spa de l’Ile en admirant la nature environnante. Relaxez votre corps, apaisez votre esprit, déconnectez-vous du quotidien…

Programme de vos Rendez-vous bien-être :

Jeudi zen : accès spa dès 18h + séance bien-être à 19h30

  •  Jeudi 25 août : voyage sonore (séance 1h)
  • Jeudi 22 septembre : aqua-yoga (séance 1h30)
  • Jeudi 20 octobre : aqua-yoga (séance 1h30)
  • Jeudi 17 novembre : voyage sonore (séance 1h)
  • Jeudi 8 décembre : voyage sonore (séance 1h)

Samedi relax : séance à 9h30 + accès spa jusqu’à 13h

  • Samedi 17 septembre : yoga (séance 1h30)
  • Samedi 15 octobre : sophrologie (séance 1h)
  • Samedi 26 novembre : yoga (séance 1h30)
  • Samedi 17 décembre : sophrologie (séance 1h)

Découvrez…

Aqua-yoga

Activité relaxante, douce et tonique, qui permet de se muscler sans forcer et de se détendre en découvrant la maîtrise du corps, du souffle et du mental.

La séance est composée d’enchainement de postures de yoga choisies et adaptées pour une pratique en piscine, destinées à la détente, à l’amélioration de sa souplesse et de sa respiration. La portance de l’eau facilite la pratique en réduisant les tensions articulaires et musculaires. On ressent un étirement doux et profond. Dans l’eau, les vertus du yoga sont décuplés :
– relaxation et détente des muscles
– élimination des toxines dans le corps
– diminution des troubles du sommeil et du stress
Durée de la séance 1h30, animée par → Yogamedit

Aqua yoga au château de l'Ile
Voyage sonore et bols tibétains Château de l'ile & spa

Voyage sonore et vibratoire

Lors de cette séance de relaxation profonde vous n’avez qu’à vous laissez transporter vers la plénitude. Bols tibétains, gong, carillons, tambour océan, tambour et chant intuitif vous accompagnent pour un voyage intérieur d’exception. Grâce aux sons et aux vibrations, vous atteindrez un état de relaxation profonde. Tous vos corps seront du voyage (physique, émotionnel et spirituel) et vous n’avez pas besoin d’être un pratiquant en méditation ! La particularité du bol tibétain, et ce qui en fait la magie, c’est le mariage du son et de la vibration. Le son du bol a quelque chose d’hypnotisant : il se propage dans toute la pièce, nous entoure et nous enveloppe. Quant à la vibration elle nous pénètre et se propage dans tout notre corps.
Assis ou couché selon votre envie, abandonnez le stress du quotidien, libérez-vous de certains blocages, recentrez-vous, lâchez-prise et laissez agir la magie des sons et des vibrations !

Durée de la séance 1h, animée par → Déclencheur de Bonheur

Yoga

Dans le parc du Château (ou dans un salon en cas de mauvais temps), appréciez une séance de yoga adaptée à tous, en pleine nature.  Grâce à un ensemble de postures, de techniques de respiration et de méditation, découvrez la pleine conscience, ancrez-vous dans l’instant présent et augmentez vos énergies, pour un bien-être du corps et de l’esprit !
Le yoga agit sur tout le corps : musculaire, squelettique, nerveux, endocrinien, cardiovasculaire, respiratoire, digestif en contribuant à l’équilibre du fonctionnement des pensées, des émotions, et du mental dans sa globalité. Cette séance permet aussi :
– d’assouplir et renforcer en douceur le corps
– d’améliorer votre équilibre 
– de réguler le flux d’énergie vitale

Durée de la séance 1h30, animée par → Yogamédit

Yoga dans le parc du château de l'Ile Alsace
Yoga dans le parc du château de l'Ile Alsace

Sophrologie

Dans le parc du Château (ou dans un salon en cas de mauvais temps), entraînez votre corps et votre esprit pour développer sérénité et mieux-être. Grâce à des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie vous apporte l’harmonie et l’équilibre. Les séances se déroulent toujours en 3 phases :
– Respiration avec retour au calme
– Relaxation dynamique
– Méditation
La sophrologie s’adresse à tous et aide à renforcer les valeurs positives dans sa vie quotidienne. Elle permet de développer ses capacités pour mieux gérer le stress et les émotions négatives, prendre du recul et s’aimer, tout un programme !

Durée de la séance 1h, animée par Emilie

Profitez aussi de nos → Journées SPA

Réservez votre Rendez-vous bien-être

En cliquant sur › Réservez votre séance ou bien par téléphone au 00 33 (0)3 88 66 85 00

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