Aqua-yoga

Activité relaxante, douce et tonique, qui permet de se muscler sans forcer et de se détendre en découvrant la maîtrise du corps, du souffle et du mental.

La séance est composée d’enchainement de postures de yoga choisies et adaptées pour une pratique en piscine, destinées à la détente, à l’amélioration de sa souplesse et de sa respiration. La portance de l’eau facilite la pratique en réduisant les tensions articulaires et musculaires. On ressent un étirement doux et profond. Dans l’eau, les vertus du yoga sont décuplés :
– relaxation et détente des muscles
– élimination des toxines dans le corps
– diminution des troubles du sommeil et du stress
Durée de la séance 1h30, animée par → Yogamedit

Voyage sonore et vibratoire

Lors de cette séance de relaxation profonde vous n’avez qu’à vous laissez transporter vers la plénitude. Bols tibétains, gong, carillons, tambour océan, tambour et chant intuitif vous accompagnent pour un voyage intérieur d’exception. Grâce aux sons et aux vibrations, vous atteindrez un état de relaxation profonde. Tous vos corps seront du voyage (physique, émotionnel et spirituel) et vous n’avez pas besoin d’être un pratiquant en méditation ! La particularité du bol tibétain, et ce qui en fait la magie, c’est le mariage du son et de la vibration. Le son du bol a quelque chose d’hypnotisant : il se propage dans toute la pièce, nous entoure et nous enveloppe. Quant à la vibration elle nous pénètre et se propage dans tout notre corps.
Assis ou couché selon votre envie, abandonnez le stress du quotidien, libérez-vous de certains blocages, recentrez-vous, lâchez-prise et laissez agir la magie des sons et des vibrations !

Durée de la séance 1h, animée par → Déclencheur de Bonheur

Yoga

Dans le parc du Château (ou dans un salon en cas de mauvais temps), appréciez une séance de yoga adaptée à tous, en pleine nature.  Grâce à un ensemble de postures, de techniques de respiration et de méditation, découvrez la pleine conscience, ancrez-vous dans l’instant présent et augmentez vos énergies, pour un bien-être du corps et de l’esprit !
Le yoga agit sur tout le corps : musculaire, squelettique, nerveux, endocrinien, cardiovasculaire, respiratoire, digestif en contribuant à l’équilibre du fonctionnement des pensées, des émotions, et du mental dans sa globalité. Cette séance permet aussi :
– d’assouplir et renforcer en douceur le corps
– d’améliorer votre équilibre 
– de réguler le flux d’énergie vitale

Durée de la séance 1h30, animée par → Yogamédit

Sophrologie

Dans le parc du Château (ou dans un salon en cas de mauvais temps), entraînez votre corps et votre esprit pour développer sérénité et mieux-être. Grâce à des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie vous apporte l’harmonie et l’équilibre. Les séances se déroulent toujours en 3 phases :
– Respiration avec retour au calme
– Relaxation dynamique
– Méditation
La sophrologie s’adresse à tous et aide à renforcer les valeurs positives dans sa vie quotidienne. Elle permet de développer ses capacités pour mieux gérer le stress et les émotions négatives, prendre du recul et s’aimer, tout un programme !

Durée de la séance 1h, animée par Emilie

Profitez aussi de nos “→ Journées SPA”